春期孩子的3個自控力訓練原則和方法

時間：2021-04-20 10:58 閱讀：3482

12-15歲，青春期孩子的3個自控力訓練原則和方法，提升核心競争力

12-15歲，雖說自控力的黃金訓練期已過，但這3年仍是自控力訓練中(zhōng)很(hěn)關鍵的一個時期。因為(wèi)這個階段孩子對父母的引導，無論從理(lǐ)解上，還是行動力上，執行起來可(kě)以說都沒問題。但關鍵就在于，父母的引導方法是否合适，這關系到孩子願不願意去執行。

所謂"合适的引導方法"，其實就是針對孩子現階段需求，順勢而為(wèi)的引導。好比孩子想喝(hē)水，你引導他(tā)去煮飯，他(tā)當然沒有(yǒu)行動力，但如果你引導他(tā)去打水、燒水，他(tā)就有(yǒu)動力了。

12-15歲孩子的需求，就是--認識自我。整個青春期，他(tā)們都在做"自我定位"的工(gōng)作(zuò)。而自控力，其實正是幫助他(tā)們建立獨立價值觀，認識自我的一個途徑。

下面介紹三個提升自控力的原則和方法∶

一，經常和孩子讨論

經常和孩子讨論及聊天的好處有(yǒu)∶增進感情、助孩子建立獨立健康的世界觀。

大名(míng)鼎鼎的《傅雷家書》，就是一本隔洋聊天、讨論的書籍。書中(zhōng)，傅雷寫給傅聰∶長(cháng)篇累牍的給你寫信，不是空唠叨，其實有(yǒu)很(hěn)多(duō)作(zuò)用(yòng)。最後還不忘說∶知道你忙，但請盡量回信。

從這些有(yǒu)成就者的育兒中(zhōng)，就可(kě)看出他(tā)們有(yǒu)多(duō)重視親子間的溝通。

那麽，我們可(kě)以和孩子讨論什麽呢(ne)?其實非常簡單，提供幾個思路∶

■切入點∶網絡及電(diàn)視上的新(xīn)聞、生活中(zhōng)發生的事、孩子小(xiǎo)時候的事……

■探讨内容∶ 這件事你覺得好不好?好在哪兒? 不好在哪兒?若換成你，你會怎麽做?……

在讨論中(zhōng)，父母除了要認真傾聽，允許孩子發表自己的想法，同時父母也要發表自己的觀點。

父母發表觀點不是為(wèi)了控制孩子的想法，而是提供孩子更廣闊的思路，讓他(tā)思考這個觀點有(yǒu)沒有(yǒu)價值。

在規則内，鼓勵孩子多(duō)從不同角度去思考。

在父母的真誠表達下，孩子也會真實地面對自己的想法，

經常這樣做，孩子就會建立起獨立且健康的價值觀。

二，培養守信

守信，是中(zhōng)華傳統美德(dé)，也是現代人要堅守的品質(zhì)，更是今後社會最重要的價值觀之一。因為(wèi)"守信"是穩定輸出，以及安(ān)全感的保證。

父母必須重視培養12-15歲孩子的自我約束力，約束自己放縱的念頭，才能(néng)真正做到守信。馬雲曾經說∶ 中(zhōng)國(guó)人講誠信，但缺乏誠信體(tǐ)系。

所以我們家庭中(zhōng)，也要有(yǒu)個體(tǐ)系，一個方法，讓孩子知道必須要守信。

1，表達承諾

言行一緻永遠(yuǎn)是人的追求，因為(wèi)言行一緻才是壓力最小(xiǎo)，最幸福的生活。而要保證言行一緻，最簡單的辦(bàn)法，就是：承諾。

一個人但凡親口做出了承諾，那麽今後面對障礙時，承諾所帶來的責任感，很(hěn)容易就會将苦難克服。

比如∶ 親人臨終前的托付。電(diàn)視劇《甄嬛傳》裏，皇上執意要休皇後，連太後懿旨也無法撼動他(tā)的決心，但宣讀懿旨的嬷嬷提到"皇上曾在純元臨終前，答(dá)應過絕不休了她妹妹"，隻這一句話，即改變了皇上休妻的決定。

由此可(kě)見，承諾對一個人的約束力。但，承諾一定要本人親自做出

比如∶ 孩子承諾每天隻打半小(xiǎo)時遊戲，需要由孩子自己做出這份承諾，而不是父母說"每天隻能(néng)打半小(xiǎo)時遊戲，聽到了嗎?寫保證書!"。

這樣的保證書寫一沓都沒有(yǒu)用(yòng)的。孩子不願做出承諾怎麽辦(bàn)?

需要父母的引導。

比如∶選擇法"你是周末打2小(xiǎo)時遊戲，還是每天打半小(xiǎo)時?"

目标拆分(fēn)法∶ 列出本學(xué)期的目标，然後讓孩子拆分(fēn)時間和步驟。

由孩子自己做出承諾後，最好還要有(yǒu)點儀式感，将這個承諾鄭重其事的立下來。

2，培養責任感

守信，還涉及到孩子有(yǒu)沒有(yǒu)責任感，有(yǒu)責任感的孩子會自覺約束自己的行為(wèi)，以達到承諾的内容。

怎麽培養責任感呢(ne)?很(hěn)簡單，就是多(duō)讓孩子幹活。責任感是在具(jù)體(tǐ)工(gōng)作(zuò)中(zhōng)培養的，比如∶買東西、幹家務(wù)、照看動物(wù)或植物(wù)、旅行規劃、旅途中(zhōng)找路等等。

當孩子完成這些任務(wù)時，父母最好的獎勵不是誇獎，而是∶感謝(xiè)。

誇獎對12歲前的孩子更管用(yòng)，而對12歲後的孩子，要多(duō)用(yòng)感謝(xiè)，感謝(xiè)是對他(tā)們最好的誇獎。

因為(wèi)他(tā)們從中(zhōng)品嘗到認可(kě)、尊重、信任。

3，父母自己要守信

培養孩子誠信，當然父母自己不能(néng)是"老賴"，

因為(wèi)，如果父母說的和做的不一樣，孩子隻會照着父母做的方式去模仿，而不會照着父母說的去做。特别是對12-15歲孩子，規矩少立點，多(duō)用(yòng)行動來教育孩子。

三，管理(lǐ)好時間

"反正也沒時間玩"這成為(wèi)很(hěn)多(duō)孩子放棄自控，行為(wèi)散漫，思想不集中(zhōng)的根源性想法。

這确實是個問題，光靠引導沒用(yòng)，得切實地幫他(tā)們解決才行。要解決，得分(fēn)兩塊來說∶

1.如何做好時間管理(lǐ)

2.适當減少課業負擔

很(hěn)多(duō)孩子除了學(xué)校作(zuò)業，還有(yǒu)很(hěn)多(duō)課外作(zuò)業，導緻他(tā)們的時間全部塞滿，這部分(fēn)隻能(néng)父母來幫孩子調節了。在這裏，我隻想說∶正确看待成功，适度減少孩子負擔。

下面我會重點說一下時間管理(lǐ)的問題。

時間管理(lǐ)是個大話題，以下僅針對 12-15歲孩子，談3個具(jù)體(tǐ)方法∶

1，不要反複催、唠叨，早上，用(yòng)鬧鍾叫醒孩子。晚上，用(yòng)計時器控制孩子作(zuò)業時間。

反複催、唠叨的後果就是∶孩子缺乏自主性，越來越依賴。

反正有(yǒu)父母盯着，急啥，聽他(tā)們的音量再決定下一步行動就是了。除了依賴，青春期孩子，還可(kě)能(néng)因此産(chǎn)生叛逆心理(lǐ)，你越叫我越不起來，看你能(néng)把我怎麽樣?

這是多(duō)麽的得不償失啊，所以，把時間還給孩子，讓他(tā)們學(xué)會對自己的行為(wèi)負責。

2，承擔自然的後果

"不反複催，孩子就真的沒行動啊，怎麽辦(bàn)?"這是家長(cháng)對上一條内容，提出的最多(duō)問題。

我的答(dá)案是∶讓孩子承擔自然的後果。

聽到這個答(dá)案，很(hěn)多(duō)家長(cháng)又(yòu)會說∶"什麽自然後果呀，現在老師都不打不罵學(xué)生，有(yǒu)事兒就找家長(cháng)，孩子有(yǒu)什麽自然後果，最後還不都是家長(cháng)兜着。"

我非常理(lǐ)解家長(cháng)們的反應，我自己也有(yǒu)孩子，我知道學(xué)校的教育風格已經不是20年前了，相對來說，更民(mín)主，更尊重學(xué)生。

但即使老師不對孩子施加壓力，如果孩子犯錯，他(tā)們還是會承受如∶同學(xué)的嘲笑、輕視等壓力，所以還是有(yǒu)自然後果的。

要相信，沒有(yǒu)一個孩子願意當"差生"、"皮大王"，他(tā)們内心也希望自己能(néng)受同學(xué)、老師的尊重。

除此之外，再推薦一種承擔自然後果的辦(bàn)法∶美國(guó)著名(míng)教育家馬文(wén).科(kē)林斯，曾用(yòng)過這麽個方法治"熊孩子"∶孩子犯錯後，必須寫100個犯錯的原因，如果再犯同樣的錯，還要寫100個，而且還不能(néng)和以前寫的重複。

我最近在看綜藝《一路成年》，居然在裏面看到一個差不多(duō)的方法∶

徐錦江會在兒子犯錯後，責令他(tā)就做錯的這件事寫一篇作(zuò)文(wén)。當然引申出去，你也可(kě)以在孩子不寫作(zuò)業偷偷打遊戲後，責令他(tā)将整個遊戲的界面畫出來……之類的。

注意∶ 自然後果，一定是要立即執行的，如果過了一周再執行，效果就不好了。

另外，家長(cháng)要帶着善意和尊重的态度和孩子對話，千萬不要責罵侮辱孩子，因為(wèi)你罵了他(tā)，等于他(tā)已經付出代價了，孩子就不願意再接受"自然的後果"。

3，管理(lǐ)時間的技(jì )巧

光埋怨孩子不會管理(lǐ)時間沒用(yòng)，因為(wèi)孩子見識有(yǒu)限，很(hěn)多(duō)事情，父母不教，孩子确實不懂。

時間管理(lǐ)也是一樣，孩子不懂，所以父母要教孩子一些竅門∶

運用(yòng)不同感官完成的任務(wù)，可(kě)以同步進行。

比如∶ 抄寫和背誦;散步和構思作(zuò)文(wén)。

大部頭的作(zuò)業需要專注完成比如∶做一張試卷，就需要專注在一件事上，不要同時做其他(tā)的。

作(zuò)業、考試時，都要先做簡單的。量多(duō)時，要把不會的題标出來，以減少查詢時間。

每天先完成緊急且重要的事，比如∶ 作(zuò)業。

然後完成重要但不緊急，比如∶預複習。

最後完成不緊急不重要，但必須要做的，比如∶刷牙、洗澡等。

不遲到，所有(yǒu)事情都盡量提前完成。

别小(xiǎo)看這些竅門，很(hěn)多(duō)孩子讀到大學(xué)還不知道的也有(yǒu)很(hěn)多(duō)。

如果上面的方法一時沒有(yǒu)收到好的效果，請家長(cháng)務(wù)必堅持，

要知道，正因為(wèi)1-6歲自控力訓練黃金時期，6-12歲次黃金時間，你們沒有(yǒu)堅持，所以才有(yǒu)現在的亡羊補牢。如果現在還不堅持，問題不會自己消失，它隻會不斷累積。

養育孩子的過程中(zhōng)，唯有(yǒu)父母持續的、穩定的愛和支持，才是孩子的力量源泉。

有(yǒu)力量的孩子，做什麽都會更容易成功。